Pourquoi ?

Sophrologie

Crée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode douce qui permet de ​mieux gérer votre vie au quotidien :

• d’avoir des outils de gestion du stress
  
• développer le lâcher prise et l’ancrage dans le moment présent
  
• Augmenter sa concentration
  
• Améliorer sa gestion des émotions
  

Comment ?

Les séances durent environ 1 h et ont pour but d’apprendre à se détendre, à se connaitre, à écouter les messages de son corps, à développer ses capacités et potentiels pour être mieux avec soi et avec les autres.

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à toutes et tous.

Les séances se font avec différentes postures debout, allongé ou assis.

Ces postures sont adaptées en fonction des problèmes de santé de chacun et les exercices ​sont simples et faciles à exécuter.

Séance ​collective

Les séances collectives de sophrologie sont un temps pour prendre soin de vous, dans un ​moment de détente et de lâcher prise pour évacuer tensions et préoccupations.

Les séances en groupes offrent la possibilité de s’approprier des méthodes simples et utiles ​dans la vie de tous les jours pour prendre soin de soi.

Les séances de sophrologie collective se déroulent dans le respect, le non- jugement et la ​bienveillance.

C’est un rendez-vous agréable avec soi-même, chacun est libre de s’exprimer ou non.

Vous souhaitez prendre du temps pour vous, être plus à l’écoute de vos besoins et de celui des autres, retrouver une vie épanouie ... La sophrologie est faite pour vous !